In den letzen Jahren habe ich erfolgreich über 15 Kilo abgenommen und gehalten. Hier teile ich meine Abnehm-Erfahrungen mit dir, verrate Tipps und zeige dir hilfreiche Tools, die dich erfolgreich beim Abnehmen unterstützen. Ganz ohne Tricks, Superfoods und teure Pillen & Co. Versprochen!
{Teil 1} Mein Essensplan für eine Woche um effektiv 1 Kilo abzunehmen.
So, die ersten fünf Wochen von meinem Kick-Start 2021 sind vorbei – und ich kratze im Moment gerade hart an der 5-Kilo-Marke. Es fühlt sich wunderbar an, ein paar Pfündchen loszuwerden!…
Mein Kick-Start für 2021: Abnehmprogramm, Mikro-Fitness, Duft-Detox und Alk-Pause. Bam.
Ich sage es ja supergern immer wieder: Ich bin ein Riesen-Fan von guten Vorsätzen zum Jahresanfang. Die Pause „zwischen den Jahren“ und das frische, noch total unbelastete neue Jahr setzt…
{20bis20} Neues Jahr, neue Energie: Mein Abnehmprojekt geht in die nächste Runde! So werde ich erfolgreich weitere 10 Kilo abnehmen plus Learnings aus dem letzten Jahr.
Hallo, liebe Lieblingsleser, ich wünsche euch ein rundum glitzerndens und flauschiges 2020! Habt ihr alle die Feiertage gut hinter euch gebracht und seid jetzt ganz wild auf ein neues Jahr…
{20bis20} Update: Minus 12 Kilo. Und warum wir erfundene Abnehm-Hürden wie den automatischen Jojo-Effekt wirklich ein für alle Mal vergessen müssen.
Dauerhaft abnehmen durch Kaloienzählen: Mein Update zu meinem Abnehm-Projekt 20bis20. Bisher erfolgreich abgenommen: 12 Kilo. Der April würde abnehmtechnisch speziell werden. Das musste ich bereits sehr bestimmt ab Mitte März…
{20bis20} Update: Minus 10 Kilo und warum ich zum Abnehmen immer ein Paket Butter im Kühlschrank habe.
So – Tusch! Exakt drei Monate nach Beginn meines Abnehmprojekts 20bis20 ist es einfach so morgens auf der Waage passiert: Ich habe 10 Kilo verloren. Obwohl – wenn ich mir…
{20bis20} Update: -6,5 Kilo. Höhen, Tiefen und tägliches Wiegen als mein wichtigster Motivations-Booster beim Abnehmen.
So – Woche acht meines Abnehmprojekts 20bis20 hat gerade begonnen und ich habe bisher 6,5 Kilo verloren. Ich würde sagen: Es läuft! Und zwar sehr erfreulich. Die ersten Bauchröllchen sind…
{20bis20} Update: Minus 1.5 Kilo, eure FAQs und meine neue Facebook-Gruppe
Als allererstes: WOW – ich bin total enthusiasmiert von der unglaublichen Resonanz auf meinen Blogpost zu 20bis20! So viele von euch haben mir hier in den Kommentaren, auf Instagram, Facebook…
Mein Projekt #20bis20. Oder: So werde ich in diesem Jahr 20 Kilo abnehmen.
Ich bin ja eine große Freundin von guten Vorsätzen im neuen Jahr. Und dieses Jahr habe ich mir sogar einen ganz schön großen guten Vorsatz vorgenommen: Mein Projekt „20 bis…
